Поэтому в Воронеже с 2014 года работает областной межведомственный проект «Живи долго!». Проще говоря, к нам вернулась профилактическая медицина. В поликлиниках, торговых центрах, в парках и скверах на протяжении двух лет регулярно проводятся бесплатные акции, в ходе которых лучшие врачи города консультируют всех желающих, помогают выявить факторы риска здоровью и составить индивидуальную программу здорового образа жизни.
«Жизнь должна быть не только долгой, но и полноценной. Очень надеюсь, что мы достучимся до людей и донесем мысль о необходимости профилактики», - говорит Наталья Нехаенко, заместитель руководителя департамента здравоохранения Воронежской области.
По ее словам, благодаря подобным мероприятиям, уже выявлены тысячи пациентов, которые и не подозревали о том, что у них имеются серьезные заболевания, в том числе и онкологические. 7 апреля в одном из торговых центров города вновь прошел «Весенний день здоровья». Врачами онкологами, кардиологами, неврологами, диетологами было проведено 320 консультаций, 7 человек получили направления на дообследования в областной онкодиспансер.
Жизнь не сахар
Самыми распространенными болезнями современности врачи в один голос называют заболевания системы кровообращения, онкологические и диабет.
Лариса Колимбет, заведующая областным диабетологическим центром говорит, что во всем мире диабет «помолодел» и за последние 15 лет количество заболевших увеличилось в два раза.
- Безусловно, за два года существования проекта «Живи долго», есть результаты, - рассказывает Лариса Петровна. - В прошлом году у двух процентов обследованных нами на таких акциях людей был впервые выявлен диабет. Сразу оговорюсь, что речь идет о диабете второго типа, неинсулинозависимом. У многих были обнаружены ранние формы нарушений углеводного обмена, когда дальнейшее заболевание можно предотвратить.
В качестве факторов риска развития «сладкой болезни» выступают избыточная масса тела, нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, стрессы и генетическая предрасположенность. Причем на долю генетики приходится только 20% заболеваемости.
С гиподинамией и неправильным питанием связан рост диабета второго типа у детей, который, по словам доктора, раньше был прерогативой пожилых людей.
Что делать для профилактики? Прежде всего побороть собственную лень и начать рационально питаться, ежедневно не менее получаса ходить пешком, не сидеть на изнуряющих диетах, если есть проблемы с лишним весом. В последнем случае лучше обратиться к специалисту-диетологу.
Что касается онкологии, то в России первичная заболеваемость злокачественными новообразованиями неуклонно растет. По словам врача онколога-маммолога Данаила Назлиева, в Воронежской области, например, рак молочной железы у женщин давно находится в числе лидеров. «Сейчас, к сожалению, это заболевание молодеет. Если раньше к нам попадали женщины в основном пенсионного возраста, то сейчас много совсем молодых», - говорит доктор.
Причина этого кроется не только в генетической предрасположенности. «Я считаю, что многое зависит от внешних факторов – экологии, питания, стрессов, - говорит Данаил Красимирович. – Например, фастфуды, колбасы и прочая вкусная, но бесполезная пища ослабляют нашу иммунную систему, что в свою очередь приводит к заболеваниям, в том числе и онкологическим. Если говорить о женском здоровье, то сейчас, к сожалению, становится нормой иметь не только семейного стоматолога, но и онколога. В идеале, на профилактический осмотр женщина должна приходить два раза в год».
Стареем грамотно
Оказывается, стареть тоже надо уметь правильно. Нет чудо-таблетки, способной творить чудеса омоложения. Но если прислушаться к советам геронтолога, качество жизни можно значительно улучшить. Марина Селютина, доцент ВГМУ, главный внештатный геронтолог департамента здравоохранения Воронежской области рассказывает, что многие ошибаются, считая геронтологию наукой о пожилых.
- Она занимается изучением механизмов старения. По большому счету, профилактику старения начинать надо как можно раньше. Если несколько десятилетий назад сосудистые катастрофы – инфаркты и инсульты – были преимущественно заболеваниями людей пожилых, то сейчас они резко помолодели. И это тоже проблемы геронтологии. Есть известная цитата немецкого ученого Бюргера: возраст человека – это возраст его сосудов. И нездоровый образ жизни, плохая вода и экология дома ведут к преждевременному старению. Если мы все возможными способами засоряем свои сосуды, то никакие медикаменты уже не помогут.
По словам Марины Селютиной примерно девяносто процентов населения России стареют по преждевременному патологическому типу. И в этом случае внешне человек выглядит на свои 25 лет, а букет болезней, как у старика, что приводит к преждевременной изношенности организма. Поэтому и к геронтологу советует отправиться как можно раньше, чтобы определить факторы риска и выработать стратегию здорового образа жизни.
Врачи в один голос говорят, что доктор – не кудесник с волшебной палочкой, от взмаха которой болезни исчезают сами собой. И профилактика здорового образа жизни у каждого из нас должна стать такой же полезной привычкой, как мытье рук перед едой.
