Причиной заболеваний печени могут быть множество факторов: нездоровый образ жизни, алкоголь, злоупотребление лекарствами, осложнения после инфекционных болезней. Поскольку печень выступает своеобразным щитом и защитой для всего остального организма, ее здоровье крайне важно поддерживать на высоком уровне.
Как оздоравливать печень без дорогостоящих лекарств и сложных процедур? Врачи и диетологи рекомендуют два продукта, каждый из которых поможет очищению и восстановлению клеток печени. Это грейпфрут и авокадо.
Грейпфрут содержит антиоксидант нарингин, который естественным образом защищает печень. Именно эти вещества придают фрукту характерный горьковатый привкус. Исследования показали, что этот антиоксидант помогает бороться с воспалением печени. Также грейпфрут помогает улучшить обмен веществ и уменьшить уровень жиров в печени.
Авокадо замедляет разрушение печени и помогает ей восстановиться благодаря входящим в его состав мононенасыщенным жирам. Обязательной составляющей рациона для оздоровления печени должна стать обычная питьевая вода, можно с добавкой цитрусовых, но без сахара и негазированная, не менее двух литров в день.
